营养家常菜1288例图片，营养家常菜1288例

营养家常菜1288例目录

凉菜篇蔬菜类：如果汁白菜心、酸辣白菜，到凉拌木耳菜，让你的餐桌充满色彩与健康。豆与豆制品类：如香椿拌豆腐、五香花生，满足不同口感的营养需求。其他：水果沙拉如草莓沙拉，清凉爽口。热菜篇蔬菜类：如什锦素茄丁，到清炒甜豆，让你的菜肴四季丰富多样。

一学就会的家常菜大全在烩拌类中，有芹菜的美味搭配——芹菜拌蟹腿，清爽的口感让人回味无穷。紧接着是凉爽的凉拌芦笋，简单易做，营养丰富。想要清凉夏日，不妨试试香油黄瓜拌凉粉，酸甜适口，解暑佳品。青白菜花和萝卜的组合，青白菜花拌萝卜，色彩鲜艳，健康又下饭。

家常营养地方菜精选1288例目录四川菜：作为中国八大菜系之一，四川菜以其独特风味闻名。川菜的起源多样，特色在于麻辣鲜香，每一道菜都是一份独特的艺术。推荐的特色菜品包括麻婆豆腐、夫妻肺片、宫保鸡丁和水煮肉片等。家常菜品如三鲜锅巴和香油苦瓜也深受喜爱。

如果你正在寻找丰富多样的家常菜谱，那么《家常菜精选1288例2》无疑是你的理想选择。这本书精心划分了八大章节，包括蔬菜、菌豆、畜肉、禽蛋、水产、凉菜、汤羹以及主食，总计提供了1000道营养均衡且易于制作的菜肴，旨在满足日常生活中的各种口味和需求。

白灼虾：白灼虾算是海鲜类的凉菜，好看又好吃。（2）凉拌海带丝：婚宴上的菜都比较油腻，这道菜正适合解腻。（3）鸳鸯鸡：婚宴上的必备菜品，祝福新人像鸳鸯一样形影不离。（4）清蒸海青斑：鱼类是婚宴上不可少的菜品，象征着喜庆有余。

青椒炒鸡蛋主料：鸡蛋三个、青椒三两。调料：精盐二钱味素三钱、香油一钱、葱姜少许。做法：（1）把鸡蛋打入碗内搅散，青椒洗净去籽切成细丝。（2）炒勺加七钱油，烧热把蛋汁炒成蛋花倒出。原勺加五钱油，烧热下葱、姜炒一下，放入青椒丝、精盐翻炒几下，再放入蛋花和味素炒开，淋点香油即可食用。

结婚办喜事18个菜菜谱大全：一福运绵长-炒粉。炒米粉是一道经典的传统小吃，属于闽南菜，是大众喜爱的菜肴。主料是米粉，加以卷心菜等蔬菜炒制而成。共呜春报晓-鸳鸯鸡。鸳鸯鸡是江苏徐州传统的名菜，属于苏菜系。