小孩美食做法大全简单，小孩美食怎么做

孩子爱吃的美食做法大全

炸鸡块：取鸡肉切块，用盐、胡椒粉、生抽、料酒腌制20分钟。调制面粉、淀粉和鸡蛋的混合糊，将鸡肉块裹上面糊，下热油中炸至金黄。 炸薯条：土豆切条，泡水30分钟后擦干。将面粉、盐、黑胡椒粉混合，薯条裹上面糊，入热油中炸至金黄。 炒面：煮面条后备用。

炸鸡块：将鸡肉切成小块，用盐、胡椒粉、生抽、料酒腌制20分钟。然后将面粉、淀粉、鸡蛋搅拌均匀，将腌制好的鸡肉块裹上面糊，放入热油中炸至金黄色即可。 炸薯条：将土豆切成细长的条状，用清水浸泡30分钟，然后用厨房纸巾擦干水分。

黑芝麻玉米香米：（1）材料：玉米、大米、黑芝麻。（2）将大米、玉米粒洗净，放入电饭锅中；（3）加入适量的水，煮成玉米米饭；将黑芝麻炒香；（4）在蒸好的玉米米饭上撒上黑芝麻。虾仁豆腐蛋花汤：（1）食材：鸡蛋1个，豆腐半片，虾仁，骨汤150g，葱花少许。

鸡蛋卷饼 **材料**：鸡蛋2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、火腿肠1根、盐适量、食用油少许。 **做法**：- 将胡萝卜和黄瓜洗净去皮，切成细丝；火腿肠也切成细丝备用。- 把鸡蛋打入碗中，加入少量盐打散。- 平底锅加热后倒入少量油，待油温升高后倒入一半蛋液，快速摊开成薄饼状。

天热孩子没胃口,你就安排这8道开胃菜,好吃又下饭,上桌就光盘

锅中倒入适量的油，油热下入腌制好的排骨，小火煎至两面金黄色。（4）再倒入适量的清水漫过食材，下入土豆盖上锅盖大火烧开。

凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。 凉拌木耳：将木耳泡发后，切成丝状，加入蒜、醋、酱油、糖、盐和香油，可以适量添加一些辣椒或花椒粉，拌匀后放入冰箱冷藏片刻，可口清凉。

【炒梅花肉】：选用梅花肉，搭配葱花和芹菜末提香，肥瘦相间，煎炒后加入生抽、老抽等调料，鲜香可口，既满足口感又不油腻。 【清炒土豆丝】：土豆切成丝，简单翻炒后加点生抽和盐，营养丰富且易消化，是夏日餐桌上的常客。

夏季的一种家常凉菜，夏天吃凉拌黄瓜具有清凉爽口，开胃功效，清热去火，做法：黄瓜拍碎，加入蒜蓉，生抽，陈醋翻炒均匀即可，夏天的开胃菜。

小孩生日宴推荐12个家常菜

1、红烧肉、清蒸鱼、炒青菜、糖醋排骨、蒜蓉西兰花、红烧茄子、青椒炒肉丝、番茄炒蛋、土豆炖牛肉、酸辣汤、麻婆豆腐、糖醋里脊可以根据孩子的口味和喜好，适当调整菜品的配料和烹饪方法，使其更加美味可口。同时，也可以邀请孩子们一起参与烹饪过程，增加亲子互动的乐趣。

2、青椒炒鸡肉、鸡肉炒鲜香菇、宫爆鸡丁。 花生焖鸭、四季豆焖鸭。 草鱼或鲈鱼，清蒸或红烧。 猪肉炒蒜苔或猪肉炒篙笋，可放点辣椒。 牛肉炒芹菜和蒜。 海虾：白灼或椒盐。 金玉满唯尺堂：玉米、绿豌豆、胡萝卜丁、松仁做成的。 蔬菜：油麦菜、上海青或大白菜。

3、. 糖醋里脊：鲜嫩多汁，肉质软糯，配上糖醋汁的浓郁味道，是小朋友们最爱的家常菜。1 番茄炒蛋：番茄和蛋的营养组合是家常菜中最经典的，是一道不会失败的简单易做的儿童生日宴菜品。1 红烧鱼块：营养丰富，深受年轻人和小朋友的喜爱。孩子们最喜欢的鱼肉，此道菜品既美味又营养。

小孩光吃不长个,多给小孩吃这4种美食,小孩越吃脾胃越好

1、鸭肉也是不错的选择。它富含人体必需的8种氨基酸以及不饱和脂肪酸等多种营养素。鸭性寒凉，具有滋阴养胃的功效，适合容易上火的孩子食用。但腹泻和脾胃虚寒的孩子应适量食用。鸭肉中的不饱和脂肪酸能促进骨骼生长，对骨骼软骨层骨化有积极作用。推荐吃法：老鸭汤，具有滋阴补肾、强身健骨的功效。

2、清淡食物配粗粮：宝妈们看到粗粮知道它的好处确实很多，可是宝妈们还是会觉得给宝宝吃细粮营养更加丰富，孩子更好吸收。这点是对的，但是粗粮和清淡的食物可以很好的调理孩子肠道内的作用以及下火的功效。

3、苹果：苹果性平，味甘酸，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能健脾益气、消食化积。苹果皮也是健脾佳品，别忘了连皮一起吃哦。香蕉：香蕉性寒，味甘，能润肠通便、健脾胃。香蕉软糯香甜，孩子一般都很爱吃。蓝莓：蓝莓性平，味甘酸，含有丰富的花青素和维生素C，能健脾益胃、增强免疫力。

小孩喜欢吃的菜谱家常菜做法

- **做法**：牛肉切块焯水去血沫；土豆、胡萝卜去皮切块；洋葱切丝。锅中放油加热，下入所有蔬菜翻炒片刻后加入牛肉块继续翻炒几分钟。然后加入适量清水及调料（除盐外），转小火慢炖至肉质酥软即可。 **五彩蔬菜丁 - **材料**：红椒、黄椒、青椒各半个，玉米粒半杯，豌豆半杯，胡萝卜半根。

番茄炒蛋 **食材**：鸡蛋3个、中等大小番茄2个、盐适量、白糖少许、葱花适量、植物油适量。 **做法**：- 鸡蛋打入碗中，加入少许盐和白糖（可提升口感），用筷子充分搅打均匀，形成蛋液。- 番茄洗净后切成小块备用。

**番茄炒蛋**：这是一道非常受欢迎的家常菜，色彩鲜艳，酸甜可口。将新鲜的鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉调味，用油炒至半熟后盛出。另起锅，放入切好的番茄块，加入适量糖和少许盐，翻炒至番茄出汁，再倒入炒好的鸡蛋，快速翻炒均匀即可。

儿童营养餐食谱大全及做法?

蒸豆腐丸子 配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜 做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。

燕麦粥：将燕麦片与牛奶或水煮成粥，加入适量的蜂蜜和水果丁（如苹果、香蕉），既美味又营养。 鸡蛋三明治：全麦面包夹上煎蛋、生菜叶和番茄片，搭配一杯牛奶或酸奶，简单快捷。 **午餐 蔬菜炒饭：用糙米或全麦米饭，加入胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜，搭配适量的瘦肉或鱼肉，低脂又健康。

在为孩子准备营养餐时，家长们应当重视营养的均衡与多样化。下面是一些简单的儿童营养餐食谱。 蛋黄菠菜土豆泥。这道菜富含多种营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。原料包括土豆、熟鸡蛋黄和菠菜。首先将土豆煮烂捣成泥，然后将熟鸡蛋黄捻碎，菠菜煮后切碎过滤汁。

早餐 鸡蛋煎饼：将鸡蛋打入碗中，加入适量的面粉和水，搅拌均匀。热锅凉油，倒入面糊，摊成饼状，两面煎至金黄即可。 牛奶燕麦粥：将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢慢熬煮，直到燕麦片熟软。然后加入牛奶，继续煮一会儿，最后加入蜂蜜调味。