减脂冬瓜汤怎么做好喝又营养，减脂冬瓜汤的做法

冬瓜汤能减肥吗?

喝冬瓜汤能够帮助减肥，只是减肥效果不是很好。冬瓜汤富含营养比较丰富，能够帮助补充身体所需能量和营养，还有利尿作用能够促进肠道蠕动和消化，减肥期间适当喝些冬瓜汤，有助于减肥。但如果经常喝或者喝过多，也可能会导致减肥受到影响。

冬瓜汤可以减肥吗冬瓜汤是有好的减肥效果的。冬瓜本身就是热量不高，不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，所以具有很好的减肥瘦身效果。

喝冬瓜汤是减肥的一个好选择。冬瓜具有清热解暑的功效，夏季饮用能降低上火的风险，并促进新陈代谢，增强身体素质。冬瓜性寒，有助于将体内的淀粉糖类转化为热能排出体外，避免形成脂肪。

等到冬瓜完全熟透以后，加入腌制好的贝肉，翻炒一分钟后即可关火。最后加点胡椒粉和香菜就OK了。冬瓜海带汤原料：冬瓜200克、海带200克、盐、油。做法：将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，随后倒入适量清水。

冬瓜瘦身食谱推荐（1）冬瓜荷叶汤材料：新鲜荷叶一张，新鲜冬瓜500克，少许食盐做法：将荷叶洗干净撕成碎片，冬瓜洗净去皮切片，将荷叶片和冬瓜一起放入锅中熬汤，待汤沸腾后将荷叶挑拣出来，加食盐调味食用。

冬瓜熬水喝减肥最快，因为冬瓜有很好的利尿作用，当身体内的水分减少后，体重也会跟着下降。同时，冬瓜加清水煮汤汁，加入少量香醋和麻油，调匀以后食用能够清除人体内积聚的油脂，也能调理肠胃。另外，每天还要配合适量的运动，严格控制自己的饮食，多方面努力才能让减肥效果明显，而且不会反弹。

玉米洗净切成小段，冬瓜去皮去籽洗净切成块。锅中放入少许油，放入冬瓜翻炒均匀。加入适量的清水煮开，加入玉米煮15分钟，加入适量的盐、适量的鸡精、出锅撒上葱花即可。

方法一准备主要材料：冬瓜适量，瘦肉适量，苞米适量，胡萝卜适量。辅料：盐适量。制作过程：先把瘦肉切片，放进沸水中汆烫一下。东瓜削皮和瓤，洗净，切块。红萝卜洗净切块。苞米切块。

今天做了鲜美好喝的冬瓜玉米虾仁汤，做法很简单，关键是低脂低卡，太适合减脂期了，你们快安排～准备做法：虾仁+1勺料酒+1勺胡椒粉，抓匀腌制一下。锅中热油，先煸香葱花，放入冬瓜翻炒一下，加入一大碗水。加入玉米煮5分钟，再加入虾仁煮3分钟，出锅前撒盐，胡椒粉调味即可。

玉米洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切块，锅中到一点点油，放入冬瓜翻炒均匀。加一碗清水放入玉米大火煮开，中小火煮十分钟，根据个人口味加一点点盐和鸡精搅匀，出锅撒上葱花即可。番茄魔芋虾仁汤食材：番茄、魔芋、鲜虾、鸡蛋、葱末适量。