简单懒人餐，100种简易懒人美食

下班10分钟就可以搞定的懒人美食

下班10分钟就可以搞定的懒人美食油波面刀削面下锅煮熟，捞出过凉水，青菜焯水一分钟，葱花、白芝麻、蒜末、辣椒面淋上热油，加入调料（见文案），搅拌均匀即可。

懒人红烧牛肉 - 材料：牛肉、盐、醋、葱、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、老抽、白糖。- 做法：牛肉焯水去血水，高压锅加入调料和水，放入牛肉，煮至软烂，关火放气即可。懒人酱牛肉 - 材料：牛腱子、盐、酱油、姜、蒜、八角、干辣椒、料酒、生抽、香叶、山楂、甘草。

金针菇洗净，切掉根部，葱和大蒜切好备用。用手撕开后，一层一层放在盘子里摆个小造型。锅里烧开水后，放入金针菇先蒸5分钟，盘中的水不要倒掉。小火爆香大蒜和辣椒，将盘子里的蒸馏水倒入大蒜锅中，加一勺蚝油，少量白糖，熬煮1分钟。最后把熬好的酱汁淋在金针菇上面。

超级简单节省时间的懒人美食有很多：油泼面在菜市场买2块钱的面条。准备自己喜欢吃的青菜。锅中水开放入面条，煮至8分熟放入青菜，烫30秒后捞出过凉控干。控干水分的面条放入大碗中。调入蒜末，葱末，辣椒面，泼上热油。，加上生抽，食用盐，陈醋，酱油，搅拌均匀即可。

小提示无盐黄油炒鸡蛋，炒到鸡蛋块金黄色软嫩就可以。假如变深褐色，表明上火了，不足嫩，所以一定要操纵熟度。圆葱可以直接拌入蓝鳍金枪鱼泥中，口味更为辛辣食物，香味不一样。相比油变蓝鳍金枪鱼，水浸金枪鱼发热量变低。

懒人美食合集。酸辣土豆：土豆切丝泡水、油热下干辣椒蒜末炒香、十分钟后捞出、加生抽陈醋各2勺、下土立丝翻炒至断生、蚝油1勺和少许盐、翻炒两分钟、撒上葱段翻炒均匀即可。

西红柿切丁，番茄切丁备用。国内热油下入蒜末爆梁迹香，将番茄倒入锅内翻炒至西红柿出汁后下土豆丁。锅内加一小碗水，然后加入生抽一勺，蚝油一勺，老抽半勺，加少许盐翻炒，盖上锅盖焖。土豆丁熟后将已经煮好的米饭倒入锅内搅拌好就可陵谨以出。

一周食谱不重样懒人必看！红烧薯条：材料：土豆2个，干辣椒，青椒，花椒，豆瓣酱，蒜末。做法：土豆切成条状，冷水下锅煮3分钟捞出。热油先把土豆条放进去煎，再捞出。-勺豆瓣酱，蒜末，花椒干辣椒煸炒。刚刚煎了的土豆下锅，再加青椒。

肉沫炒豆角+银鱼鸡蛋羹+蒸胡萝卜+米饭。星期日：南瓜粥+谷物圈+山药米糕+番茄厚蛋烧。

饺子：将饺子码入平底锅，中火煎2-3分钟后加水至没过饺子一半，盖上锅盖，大火蒸干水分即可。煎饼：混合面粉、水和鸡蛋成面糊，倒入平底锅，撒上葱花，小火煎至定型，翻面煎至金黄色。炒面：煮熟面条后，加入平底锅与蔬菜、鸡蛋等配料一起翻炒至熟透。

披萨是聚会必备的美食，用空气炸锅也能做出酥皮脆壳的美味披萨。将披萨饼放入空气炸锅中，在 200 度下烘烤 5-7 分钟。拿出后在饼皮上放上你喜欢的食材（如番茄酱、芝士、蔬菜、肉类等），再放入空气炸锅中烘烤 10-12 分钟，直至芝士融化且饼皮呈金黄色。

牙签泡水5分钟，甜玉米切段，穿入牙签。放入空气炸锅，加适量油，搅拌均匀，180度炸15分钟。中途刷一次油，撒上翠宏即可出锅。

烤面筋：将辣椒粉、蒜末和芝麻用热油爆香，然后加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺白糖和适量的孜然粉。将面筋放入空气炸锅中，均匀涂抹上酱料，设置180度烤10分钟，翻面再烤5分钟。

空气炸锅食谱做法大全香脆炸鸡翅简介：空气炸锅能够制作出酥脆可口的鸡翅，无需油炸，健康又美味。所需材料：鸡翅中 8 只生抽 2 勺料酒 1 勺葱姜蒜粉适量橄榄油少许所需工具：空气炸锅搅拌碗刷子步骤：鸡翅洗净，用生抽、料酒和葱姜蒜粉腌制20分钟。

食谱油炸锅脆皮拉春卷做法这种气炸春卷很适合在冰箱里等开胃菜！一到武汉，朋友们就推荐餐馆供应美味的鸡肉春卷。回家之后，我制作了自己的版本。食谱空气炸锅纳什维尔热鸡做法本人居住在田纳西州，非常喜欢我们著名的纳什维尔热鸡。为使烹调简单，我要试炸。真开心，比原来的要好。

1、孜然牛肉炒饭：一道香气四溢的懒人晚餐，简单易做，营养丰富。韭菜鸡蛋面：鲜美的韭菜与滑嫩的鸡蛋搭配，成就了一碗充满家常味的面条。咖喱鸡肉拌饭：浓郁的咖喱香和鸡肉的鲜嫩，让简单的米饭变得美味可口。韭菜盒子：韭菜与鸡蛋的完美结合，外酥里嫩，是道美味的家常菜。

2、腊肉豆角焖面将焯熟的豆角和蒸熟的土豆切丁，与腊肉一起翻炒，直至水分收干，腊肉的干香与蔬菜的鲜甜，完美结合。西红柿饭鸡蛋炒至定型后加入切碎的西红柿，简短烹饪时间便能做出色彩斑斓的饭食，那流动的红色汤汁与黄色鸡蛋交织，形成美味的舞蹈。

3、晚餐菜谱1：鸡蛋饭卷材料：- 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭做法：将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入姜末和蒜末炒熟，再加少量水煮至烂熟。西红柿去皮切丁，加入后继续煮透。盛出一碗，作为宝宝的配菜，将剩余的炒饭与米饭拌匀。

4、鸡蛋饭卷材料：洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭。做法：- 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入生姜和蒜末炒后，加少量水烧熟。- 西红柿去皮切成丁，加入后继续烧熟。- 盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，剩余的炒饭可以给宝宝直接食用或家人分享。