100g小米粥热量，小米粥热量

大米粥和小米粥哪个热量高?

从热量上比较，小米粥的热量高于大米粥。每100克大米的热量为346千卡，而小米为358千卡。营养物质对比显示，大米和小米均含有碳水化合物、蛋白质和脂肪。大米中碳水化合物含量为13克，蛋白质25克，脂肪0.1克；小米中碳水化合物含量为77克，蛋白质8克，脂肪2克。

结论是，从热量角度来看，小米粥比大米粥稍高，每100克热量分别为3400千卡和3500千卡。尽管如此，两者都是低热量食物，有助于减肥，但适量食用至关重要。大米粥因其含水量高，热量低，是减肥期间的理想选择，不仅不会导致体重增加，还能清肠排毒。

从热量上说小米粥要高一些，热量对比（每100克的热量）大米：3400千卡小米：3500千卡小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。（1）大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。

从热量上看，小米粥的热量要高于大米粥。每100克小米粥的热量约为400大卡，而每100克大米粥的热量约为312大卡。大米粥和小米粥哪个更容易发胖小米粥和大米粥都是热量较低的食物，适合减肥时食用。大米粥含水量高，热量低，有助于消化吸收，适合作为晚餐。

1、小米粥小米粥的热量总体上而言并不是很高，毕竟小米粥好算是一款较为清淡的食物，所以热量比起油炸类食物要低很多，若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量400大卡、碳水化合物40克、脂肪0.70克、蛋白质40克、纤维素0.00克。

2、若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量400大卡、碳水化合物40克、脂肪0.70克、蛋白质40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高。

3、小米粥是以小米为主要原材料熬制而成的一种粥点，其中所含的主要成分是碳水化合物，一般每100克小米粥的热量为46大卡左右，其中所含的碳水化合物大约是6克。

4、小米粥的热量是多少 46大卡。小米粥是用小米为主要原料制成的一道粥品，口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分没有热量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比较低，所以小米粥的热量并不高，每100克的小米粥中大约含有46大卡的热量，比绝大多数食物的热量都要低。

1、根据煮粥的食材不同，一碗粥的热量也不同。一碗粥的重量一般为300克，那么一碗白米粥的热量为130大卡左右，绿豆粥的热量为80大卡左右、玉米粥的热量为70大卡左右，小米粥的热量为90大卡左右。

2、从热量上说小米粥要高一些，热量对比（每100克的热量）大米：3400千卡小米：3500千卡小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。（1）大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。

3、从热量上看，小米粥的热量要高于大米粥。每100克小米粥的热量约为400大卡，而每100克大米粥的热量约为312大卡。大米粥和小米粥哪个更容易发胖小米粥和大米粥都是热量较低的食物，适合减肥时食用。大米粥含水量高，热量低，有助于消化吸收，适合作为晚餐。

4、从热量上比较，小米粥的热量高于大米粥。每100克大米的热量为346千卡，而小米为358千卡。营养物质对比显示，大米和小米均含有碳水化合物、蛋白质和脂肪。大米中碳水化合物含量为13克，蛋白质25克，脂肪0.1克；小米中碳水化合物含量为77克，蛋白质8克，脂肪2克。

5、结论是，从热量角度来看，小米粥比大米粥稍高，每100克热量分别为3400千卡和3500千卡。尽管如此，两者都是低热量食物，有助于减肥，但适量食用至关重要。大米粥因其含水量高，热量低，是减肥期间的理想选择，不仅不会导致体重增加，还能清肠排毒。

6、小米粥和白米粥是常见的清淡食品，热量相对较低，尤其是与油炸食品相比。每100克小米粥的热量大约为400大卡，含有40克碳水化合物、0.70克脂肪、40克蛋白质，而纤维素的含量则很低。

1、不高。小米粥的热量并不高，每100g小米粥的热量大约在48大卡左右，蛋白质含量4克，脂肪含量0.7克。同时小米粥口味清淡、味道清香，当中还含有大量的维生素B、纤维素以及钙、钙等多种微量元素，经常食用能起到健脾养胃、益气补血等作用。小米粥适合减肥的人吃吗可以。

2、小米粥的热量更高。豆浆中含有大量的水分以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，所以其热量也比较低，每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量，比小米粥的热量更低，但是小米粥中含有淀粉及纤维素成分，其饱腹感比豆浆会更强。小米粥可以减肥吗对减肥有一定的帮助。

3、小米粥的热量高；小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。