家常凉菜100款图片，家常凉菜菜谱1000例

川菜凉菜菜谱大全?

1、拍黄瓜原材料：黄瓜、葱姜、醋、酱油、糖、辣椒油、香油。四季豆拌香干原材料：四季豆、香干、葱姜、辣椒、花椒、盐、醋、酱油、糖。凉拌木耳原材料：木耳、葱姜、醋、酱油、盐、花椒、辣椒油、香油。红油莴笋丝原材料：莴笋、葱姜、蒜末、醋、糖、盐、花椒、辣椒油、香油。

2、金腰缠玉带、白灼虾、凉拌海带丝、老醋四宝、白斩鸡、凉拌木耳、桂花糯米藕、脆皮鸭。凉菜二：蒜泥白肉、凉拌海蜇丝、甘草橘皮泡樱桃萝卜、冰汁营养拉皮、泡脚凤爪、蘸酱小黄瓜、大刀千层耳、椒麻杏鲍菇。

3、你好，8道川菜有：①鱼香茄子、②麻婆豆腐、③宫爆鸡丁、④青椒肉丝、⑤板栗烧鸡、⑥酸辣土豆丝、⑦红烧鱼块、⑧小炒五花肉。5道凉菜分别有：①水晶凉粉、②凉拌金针菇、③生椒凉拌黑木耳、⑤凉拌三丝、⑥凉拌青瓜、总价不到200，8道菜的第一道价格10-12。

4、食堂承包常用菜谱以下是各类特色菜肴，适合不同口味和健康需求：川菜与北方凉菜川菜：蒜心炒腊肉、剁椒蒸鱼头、地三鲜、酱板鸭、水煮牛肉、蚂蚁上树、香芋排骨、肥肠鸡、蒜香粉蒸肉、辣子鸡、麻辣鸡丁等。北方凉菜：冬菇萝卜猪肠、麻辣尤须、萝卜红烧牛腩、干煸鸡、酱爆尤鱼须、麻辣鱼块、椒盐带鱼等。

5、口水鸡：是四川的经典菜，因其麻辣鲜香，使人流涎，故称为口水鸡。川北凉粉：凉粉佐以特调的酱汁，使其清凉爽口，香辣味浓，略带麻味。夫妻肺片：由四川的一对夫妻创制，他们因制作和销售肺片而出名，于是人们称这道凉菜为夫妻肺片。

凉拌西兰花用料：西兰花适量、胡萝卜适量、黑木耳适量、色拉油适量、食盐少许、鸡精少许、小葱适量做法：西兰花掰成小朵，浸泡；胡萝卜用模具压出花形；木耳提前泡发；锅内加水焯烫西兰花、胡萝卜与木耳；过凉水，葱花爆油，加入调味料。

家常冷菜凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、醋、酱油、糖、盐、花椒粉等调味料，拌匀即可。麻辣豆腐：将豆腐切成小块，加入辣椒油、花椒粉、酱油、糖、盐等调味料，拌匀即可。糖醋莲藕：将莲藕切成薄片，用油炸至金黄色，加入醋、糖、盐等调味料，拌匀即可。

凉拌西兰花西兰花焯水后，沥干水分，加入蒜末、小米椒、生抽、香醋、香油拌匀。西兰花翠绿爽口，配上香辣的调味，口感丰富，营养十足。凉拌苦瓜苦瓜去瓤洗净，切片后撒上盐腌制片刻，去除苦味。再加入蒜末、小米椒、生抽、香醋、香油拌匀。苦瓜清热解毒，夏季常吃有益健康。

做法：菠菜焯水，捞出过凉；大蒜生姜切末；热油爆香花椒，加入调料拌匀，最后淋在菠菜上。葱油拌海带用料：海带200g、胡萝卜40g、油适量、盐适量、大蒜4个、小葱2根、花椒3g、米醋5ml、白糖2g、香油少许做法：海带煮熟，胡萝卜切丝；蒜、葱切碎；热油炸花椒，加入调料拌匀，浇在海带上。

如果条件允许可以用小水果点缀，如樱桃、枸杞、蓝莓、葡萄干、法香、兰花等有些甜品凉菜需要对出好看的汤汁浇在菜盘内，这个很简单，超市里买来带颜色的饮料，用炒勺加热后调入淀粉水勾芡一下，直接倒在菜盘上即可，OK。

黄瓜洗净，拍平，切成小块。香菜洗净，切成段。放在一边。凉拌黄瓜做法简单好吃，重在酱，值得收藏。凉拌黄瓜做法简单好吃，重在酱，值得收藏。将1勺辣椒粉、1勺熟芝麻和1勺蒜末混合均匀。将锅里的油加热，倒出香味。然后加入3勺酱油，2勺醋，1勺盐，1勺白糖，1勺香油。搅拌均匀。

现在是7月份，11日开始进入三伏天了，正式开始“上蒸下煮”的模式，这大热天的，很多人都没食欲吃不下饭，这时候凉拌菜才是餐桌上的主角，做起来简单，吃起来开胃解腻还解暑，推荐7道凉拌菜，每天晚餐做一道，比炒菜更早光盘，一周都不重样。

夏季可以做凉拌菜的材料许多，例如红萝卜、青笋、苤蓝、洋白菜等。口感也可以依据诸位的味道挑选。个人非常强烈推荐香辣味道的，解暑，还尤其健脾开胃。凉拌菜不但能直接拌，还可以选用沾料的方式。例如大家云南彝族的喃咪，便是制做可口的酱汁，并把凉拌菜的材料备好，蘸着吃，口味也非常不错。

凉拌香辣虾做法：小米辣，辣椒面，蒜末，生抽一勺+香醋一勺+鸡精+蚝油半勺+香油一勺热油爆香。虾洗干净，葱姜下锅去腥，煮至2分钟，剥掉外壳铺上黄瓜，香菜，最后撒上调料即可。凉拌土豆丝做法：土豆切丝用清水洗干净青椒切丝，下锅煮2分钟捞出备用。

常见的加入坚果的凉拌菜其实也不少，如“椿芽拌核桃仁”、“五彩杏仁”、“花仁菠菜”等等。在凉拌菜中加入豆制品也能显著提高菜品的营养价值。豆制品富含蛋白质，蛋白质含量堪与肉类相媲美。豆制品是牛奶之外钙的最好来源之一，它不仅对骨骼健康有益，还有利于控制血压，预防肥胖，减轻过敏，安定情绪等。

放入冰箱冷藏几分钟，口感更佳。夏天西瓜皮不要扔了，做成美味橙汁瓜皮，清脆爽口，太适合夏天没胃口的时候吃了，开胃又下饭。以上介绍的这两道凉拌菜，都是利用夏季应季食材做的凉菜，简单美味又下饭，相信有了这样的凉拌菜，一整碗饭吃完还会再想吃。

夏天吃什么凉拌菜金丝蟹柳豆腐舟材料：盒豆腐，蟹柳，豆苗，黄瓜，红薯（俺家老公称之为白薯）制作方法：盒豆腐用微波炉加热半分钟，从中间切开，将上下两半均匀码放在盘中。在豆腐上均匀撒上少许盐，黄瓜切薄片，铺在豆腐层上。将蟹柳豆苗用水焯过，控干水份后均匀码放在黄瓜层上。