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三文鱼的家常做法大全

鱼先解冻，用料酒腌制一下去去腥。盘中放面粉，把鱼均匀的沾上薄薄一层面粉。一是煎时不粘锅，二是能锁住鱼中养分，三是烹时能吸收足够的汤汁。锅中放熟豆油，中火慢煎，至两面金黄。煎好后捞出准备。葱姜切丝，蒜切片。

清蒸三文鱼：- 将三文鱼洗净，切成适合的大小块。- 在蒸锅上放入蒸架，加水烧开。- 将三文鱼块放在蒸架上，撒上一些姜丝和葱段。- 盖上锅盖，以中火蒸8-10分钟，或直到鱼肉变白熟透。- 取出，撒上一些蒜末和香菜，淋上热油即可。红烧三文鱼：- 将三文鱼洗净，切成厚片备用。

把三文鱼头及豆腐放入（4）的砂锅内，加入上汤、清水，慢火煮滚片刻，以水溶粟粉勾芡即成。做法四：豆豉三文鱼头原料三文鱼头1000克，豆豉2匙，青红椒5克，盐四分之一匙，味精五分之一匙，糖五分之一匙，料酒3匙，蚝油1匙，生粉少许，老抽1匙，葱花少许，姜蒜少许。做法三文鱼鱼头洗净。

做法：（1）将买回来的三文鱼骨清洗干净，切成适宜的大小，鸡蛋打散。（2）平底锅中倒点油，然后三文鱼骨放入蛋液中，均匀的裹上蛋液后，放入平底锅中煎熟，两面呈现金黄色的时候就可以出锅了，然后柠檬水滴几滴，再撒上椒盐，就可以食用了。

主料：三文鱼600g，豆腐450g。辅料：鲜姜，青葱，红烧汁，甜酱油，醋，料酒等。三文鱼切块，放入少许盐水加花椒的容器中过一下，约1分钟后沥干。放入2tbs红烧汁，适量葱、姜后拌匀备用。豆腐切块备用。热锅少许油，放入豆腐翻炒至锅中水份全部蒸发。

主料：三文鱼1块。辅料：洋葱小个的半个左右、香菇1朵、姜丝少许、蒜末少许、海鲜酱油1小匙、白糖少许、香菜末少许。（不放也可以）材料特简单，一块三文鱼，再准备些香菇、洋葱、姜、香菜、大蒜。

1、清蒸：将三文鱼切成适当大小的块状，放入蒸锅中，加入姜片和葱段，蒸10-15分钟，至鱼肉熟透但保持柔嫩。可以在蒸鱼上撒一些蒜末和葱花，再淋上热油和酱油，增加香气和味道。煎烤：将三文鱼切成适当大小的块状，用盐和胡椒粉腌制片刻。

2、材料：三文鱼400克，姜适量，葱适量，蒜适量，红葱头适量，盐适量，黑椒粉适量，白葡萄酒适量。将三文鱼切成块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。起油锅，猛火将鱼煎一下，然后中小火将鱼煎熟。漂亮好味道的香煎三文鱼成功了。

3、准备材料：新鲜的三文鱼、盐、黑胡椒粉、橄榄油。将三文鱼切成适当大小的块状，用纸巾将鱼身上的水分擦干。在鱼身上均匀地撒上盐和黑胡椒粉，让其腌制片刻。热锅，加入适量的橄榄油，待油温升高后，将腌制好的三文鱼块放入锅中，用中小火煎至两面金黄，约2-3分钟。

4、三文鱼刺身：选择新鲜的三文鱼肉，切成薄片，搭配酱油、芥末或者醋拌饭一起食用。这是一种非常简单又健康的小吃，能够充分品尝到三文鱼的鲜美。三文鱼沙拉：将煮熟的三文鱼肉拆成小块，与生菜、黄瓜、番茄等蔬菜混合，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味。这是一款清爽的小吃，适合夏天食用。

5、黑胡椒、蒜压碎，三文鱼切成宽条，柠檬去梗切一半调味用，剩下的切成3连片。调料搅拌均匀调成汁，洒在三文鱼上腌制10分钟。煎锅烧热下黄油至化开后下三文鱼，煎至鱼肉变色后关火，装盘，柠檬汁挤在三文鱼上。

香煎三文鱼材料：三文鱼300克，甜豆50克，青、红、黄椒各1只（切片状），藕条50克，干葱或洋葱25克，鸡蛋1只，干淀粉、未炒过的黑白芝麻、柠檬汁、盐、胡椒粉、蜂蜜、鱼露等适量。

步骤1 食材：三文鱼300克、圣女果10克。调味料：芥末3克、海鲜酱油5克。步骤2 菜刀、案板清洗干净，三文鱼放案板上切片。步骤3 圣女果对半切开。步骤4 将切好的三文鱼摆入盘中，放入圣女果摆盘装饰。步骤5 蘸碟中放入芥末、海鲜酱油，搭配三文鱼食用即可。

三文鱼刺身：三文鱼200克、生抽少许、芥末少许、碎冰1盘子，将新鲜三文鱼切成薄片，然后放到冰盘上面，再准备1个小料碟，加入少许芥末，加入2汤匙生抽搅拌均匀，三文鱼沾上芥末酱油直接吃就可以了。

三文鱼1块、盐和黑胡椒适量、柠檬汁少许、配菜适量。将三文鱼清洗干净，用厨房纸吸干表面的水分。在三文鱼表面涂抹适量的盐和黑胡椒，腌制10-13分钟。提前15分钟预热烤箱至200度，把腌好的三文鱼放入烤箱中层烘烤18分钟。