1岁宝宝主食，一岁宝宝主食做法大全

一岁宝宝食谱有哪些

1、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

2、春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

3、周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。

苹果泥：- 材料：苹果、水 - 做法：将苹果去皮去核切块，加水放入榨汁机中榨成泥状即可。胡萝卜米粥：- 材料：胡萝卜、大米、水 - 做法：将胡萝卜洗净切碎，大米洗净泡水备用，将胡萝卜和大米放入锅中，加入适量水煮20分钟至熟软，熟软后用搅拌机搅拌成泥状即可。

珍珠玉米小圆子；适用宝宝：11个月起；嫩玉米（如果没有当年的新嫩玉米，可选择玉米罐头），珍珠小圆子1袋（超市有卖），猕猴桃半块，白糖少许；做法：锅内放水，下入珍珠小圆子；另取一锅将玉米煮熟过水；猕猴桃去皮，切小块。将煮熟的小圆子和玉米沥干水后，与猕猴桃块加白糖拌均匀即可。

做法步骤：准备食材：将蔬菜、肉类等食材洗净切碎备用。蒸煮主食：将主食加水蒸熟，可根据宝宝的年龄适当磨碎或切成小块。煮熟蔬菜：将蔬菜放入沸水中，煮至变软后捞出。烹饪肉类：将肉类切成小块，用少许油煎熟或煮熟。

紫菜包饭材枓：米饭，紫菜，鸡蛋，西红柿，胡萝卜，洋葱，菠菜心，油、盐各适量。操作：先将鸡蛋搅打匀，在锅中煎成蛋饼，稍凉后切成细丝。把蔬菜切碎末；在炒锅中加油炒胡萝卜、和洋葱末，而后加入米饭和西红柿、菠菜心，用精盐调味。平铺紫菜，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。

将懦米、小米、燕麦、薏仁米分开浸泡，约6小时泡涨。（2）将南瓜洗净切去顶部，挖去内瓤，将瓤去籽切丁，剩余南瓜做成南瓜碗。（3）将泡涨的糯米、小米和薏仁米洗净，然后与燕麦、南瓜丁、葡萄干拌匀放入南瓜中，入沸水锅蒸熟即可。

1、周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。

2、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

3、婴幼儿食谱汇总：（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法（1）将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2）将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

4、一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。

5、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

6、【13～18个月宝宝】推荐食谱一萝卜丝汤适用宝宝 13个月起材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。

1、小馄饨：虾皮打碎，五花肉切碎，卷心菜撕成片将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀；将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀；用馄饨皮把馅包好；将馄饨下锅煮熟，装碗即可食用。

2、煮鸡蛋粥：- 材料：煮鸡蛋1个、大米2汤匙、水1杯。- 做法：将大米用水洗净，加水煮至熟软。同时，将鸡蛋煮至全熟后剥壳。将熟软的大米和鸡蛋放入搅拌机中搅拌均匀，加入适量温水调至糊状即可。香蕉和鳄梨汁：- 材料：香蕉1根、鳄梨半个、水1杯。

3、鸡蛋粥材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干；做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4、适合1到2岁宝宝的辅食食谱：营养米糊：材料包括大米、胡萝卜、菠菜、瘦肉，可适量加盐调味。鸡蛋豆腐羹：材料包括嫩豆腐、鸡蛋、胡萝卜、青豆，可做成蛋花状。南瓜牛肉粥：材料包括小米、南瓜、牛肉末、香菇，可做成粥稠状。苹果燕麦粥：材料包括燕麦片、苹果、红枣，可做成软糯状。

5、做法：将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）盛出前加点蒜叶说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

虾皮鸡蛋羹食材：土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水（温）140毫升。做法：鸡蛋打散。蛋液加温水打匀。过筛倒入炖盅中。虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用。炖盅中，加入虾皮。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。

你好，一岁以上的宝宝可以以饭为主，以奶为辅了，一日三餐，饮食建议多样化，可以参考以下食谱：[肉汤煮饺子]原料：小饺子皮6个，鸡肉或其它肉末1大匙，切碎的青菜1大匙，鸡蛋1小匙，鸡汤或肉汤、芹菜末少许。

岁半的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加2顿点心，早晚各一杯配方奶。

岁之后可以少量加盐，加盐多会加重宝宝的肾脏负担。一岁宝宝食谱：花豆腐这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B维生素B维生素C和钙、磷、铁等矿物质。