13个月宝宝辅食食谱做法，13个月宝宝辅食食谱

13个月宝宝吃什么辅食

1、鲫鱼：给宝宝吃鲫鱼，最好是将鲫鱼煮成汤，不但味道十分鲜美，而且还有很多的营养。要是有鲫鱼籽就更好了，可以和汤一同给孩子吃。不过，父母要注意，必须要仔细地将刺挑干净。鸡胸肉：成人都比较爱吃鸡翅、鸡腿等部位，但是给小宝宝吃鸡肉，最好是选择鸡胸脯肉。

2、个月宝宝正是可以添加各种辅食的时候，像鸡蛋，肉类以及各种的蔬菜，水果都可以添加。如果给13个月宝宝喝粥的话，当然要选择营养丰富的粥，以下几种粥就很适合宝宝食用：菠菜猪肝粥，其做法是将大米煮成粥，猪肝，菠菜切碎，放到正在煮的粥里，等到猪肝煮透，加入调味口即可关火。

3、玉米面豆粥材料：玉米面60g，黄豆30g，白糖或咸菜末适量。操作：（1）将黄豆洗净，加水泡软，放入锅内煮至酥烂，捞出。（2）将铝锅内加足水，上火烧开后，下入黄豆，烧至再开时，倒入用温水搅成糊状的玉米面，边倒边用勺搅匀，开锅后转用小火再熬煮一会儿即成。

1、燕麦粥材料：大米60g，燕麦30g，芝麻核桃粉少许。操作：（1）将燕麦洗净。用水泡开备用。（2）大米洗净加适量清水煮成粥，出锅前放人燕麦再煮5分钟，吃时撒上芝麻核桃粉即可。

2、粗粮粥。除了蔬果，宝宝还可以适当地吃一些粗粮了，这样可以帮助补充身体缺乏的微量元素以及预防宝宝发生便秘等。比如玉米面和小米等用来煮粥，粥要煮得浓稠和烂软一点，这样宝宝比较容易吞咽和消化。面条。

3、菠菜猪肝粥，其做法是将大米煮成粥，猪肝，菠菜切碎，放到正在煮的粥里，等到猪肝煮透，加入调味口即可关火。其作用是补铁补血，养肝明目。其可以帮助宝宝预防贫血，促进宝宝生长。山药瘦肉粥，其做法是先将大米煮粥，然后将山药，猪肉末搅拌均匀，放到大米粥里，煮熟之后即可食用。

1、辅食添加安排上午：6：00 母乳喂养20分钟或配方奶150～200毫升；8：00 喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10：00 喂米粉20克，蛋黄1/4个；12：00 喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升；13：00 喂鱼泥或肉泥20～50克。

2、所以当孩子吃辅食的时候要均衡，可以在早上熬一些小米粥，营养的莲子粥都是可以的，当奶粉吃完之后，宝宝饿了，来上一碗粥就非常的有益健康。在中午的时候可以熬一些汤和一些排骨以及一些鸡汤，提供丰富的营养物质，以及吃一些高蛋白质的食物都是可以的。

3、面食、粥类、馒头、鸡蛋、蔬菜饼或鸡蛋饼，各类瘦肉类都是可选佳品。水果也可加入日常饮食中，注意荤素搭配，均衡营养。早上，可以为宝宝准备一份瘦肉粥，搭配适量蔬菜。下午时分，换上蔬菜面条或鸡蛋羹，变换食物种类，避免单调。

1、将黑芝麻洗净，沥干水分，用小火炒香倒出瞭说，放入钵内捣碎。（2）粳米淘洗干净，加水上火煮烂成粥，加入芝麻、白糖稍煮即可。燕麦粥材料：大米60g，燕麦30g，芝麻核桃粉少许。操作：（1）将燕麦洗净。用水泡开备用。

2、想要给婴儿制作汤粥辅食的话，需要准备好材料，之后将猪肉里脊用开水烫过以后，切成肉末，再加入生姜，料酒，食盐搅拌。此刻需要放置片刻，然后将青菜浸泡，清洗干净以后备用。另外电饭锅需要加入清水大米，按煮粥键即可。当一切都准备成功以后，开始制作。

3、PS：若是给小月龄宝宝吃，最好是把红枣皮也去除了。可以用开水浸泡红枣或者红枣上锅蒸熟再去皮。多种粗粮一起熬粥一般是给月龄稍大点的宝宝吃，小月龄的宝宝大部分是只用一种粗粮搭配另外食材煮粥。燕麦、糙米、紫米、黑米、玉米、黄豆、绿豆、红豆、紫薯、红薯等这些粗粮都是不错的食材哦。