丝瓜海带汤的做法
锅中加水烧开，放入海带焯水1分钟（去除海腥味），捞出沥干。炖煮汤底 另起锅加清水，放入姜片和焯过的海带，大火煮开后转中小火炖15分钟，让海带释放鲜味。加入丝瓜和肉片 海带煮软后，加入丝瓜块和腌好的肉片（如有），继续煮3-5分钟至丝瓜半透明、肉片熟透。
一道简单而美味的做法是将海带和丝瓜一起烹饪成汤。首先，准备海带、丝瓜和高汤，将丝瓜去皮切块，海带切片。然后，在高汤烧开后，加入这些食材，适量加盐调味，煮至熟透即可。
首先，将海带放入油锅中翻炒片刻。 接下来，加入丝瓜与海带一起炒。 最后，加入适量清水，煮沸即可。
丝瓜是可以和海带同吃的，这道清甜丝瓜汤，清淡可口，很适合吃肉粽的时候喝，而且还可以收到清热解毒、美白肌肤的作用，是非常好的养生美容汤。
海菜鸡蛋汤的简单做法有哪些?
1、菜品名称：海带青菜鸡蛋汤 主料：海带400克、上海青200克、鸡蛋2个、西红柿2个 辅料：姜半块、面粉10克、葱1小段、盐5克、鸡精8克、酱油20克 做法步骤： 首先我们把海带提前用温水泡上，直至海带泡软不发硬了就差不多了，大概需要30分钟。泡好的海带捞出沥干水分，然后切成长条备用。
2、将紫菜放入碗中用清水泡发。鸡蛋打入碗中并加入适量清水，搅拌均匀。锅中放入清水，加入葱姜烧开后，加入泡发好的紫菜，煮制一分钟。煮好的紫菜汤中，把蛋液缓缓地倒入汤中，用筷子搅拌，最后加入盐、味精即可。
3、方法/步骤：泡发海带结：若使用干海带结，需提前用水泡发（着急可用热水）。泡发后用冷水冲洗一遍。煎鸡蛋：起锅放油，小火煎鸡蛋至焦黄色（形状不限），煎好后加入生姜，加水煮开。鸡蛋煎老一点，汤更容易呈奶白色。煮汤：汤煮至奶白色后，放入泡发的海带结。
4、海带鸡蛋汤的做法如下： 准备材料 干海带适量（或鲜海带）鸡蛋3个食用油、盐、定分盐（可能是“味精”或“鸡精”的笔误，可根据口味添加）清水适量 处理海带 将干海带放入清水中浸泡至完全舒展（鲜海带可直接清洗），洗净后切成适当大小的段或丝。
5、海带鸡蛋花汤的简单做法如下：食材准备 海带 300g鸡蛋 2个姜 10g盐 10g油 10g制作步骤 煮海带将一锅冷水与海带同时放入锅中，开火煮至沸腾。准备姜片将姜切成薄片备用，姜片可去除海带腥味。加入姜片去腥水煮沸后，放入姜片继续煮制，进一步去除海带腥味。
骨头海带汤怎么做好吃
1、【海带黄豆猪骨汤】 食材：海带、黄豆、猪骨。 小料：生姜、食盐、鸡精。 制作方法： 猪骨头冷水下锅焯水捞出。 猪骨头、黄豆放几片生姜，加清水，大火煮开，转小火煲40分钟。 加入海带大火煮开转小火煲20分钟。 加上适量的食盐、鸡精调味即可。
2、炖煮骨头将骨头放入沸水中，保持大火煮10分钟，期间撇去浮沫，确保汤色清澈。调味增香加入白醋：促进骨头钙质溶解，同时软化海带，煮5分钟后加盖焖煮。加入酱油（可选）：若喜欢深色汤底可加少量老抽调色，搅拌均匀。加入海带将处理好的海带结放入锅中，中火煮15-20分钟，至海带软糯但仍有嚼劲。
3、可选：白胡椒粉少许、枸杞10粒（提升鲜甜）步骤详解 预处理骨头 骨头冷水浸泡30分钟去血水，捞出后放入锅中，加冷水没过骨头，放3片姜、1勺料酒。大火煮开撇净浮沫（持续2-3分钟至无褐色杂质），捞出用温水冲洗干净。这一步去腥彻底，汤更清亮。
玉米海带豆腐汤
1、海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。所以经常吸烟或者吸二手烟的人，吃吃海带豆腐汤就更有利健康了。 海带豆腐汤有去红血丝的作用： 海带豆腐汤具有加快新陈代谢、延缓衰老，增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱，和防辐射的功效。
2、可以一起炖，但要知道先后顺序。先炖排骨，六成熟后放玉米，七成熟后放热水焯过的海带，最后放豆腐。
3、海带减脂豆腐汤：食材有：海带、玉米、青菜、葱、干辣椒、姜。1：把豆腐切块放一边备用，姜和葱切好备用。2：把海带泡开成片，泡开后把它切成丝放一边备用。3：接下来热锅放入香油加入干辣椒、葱姜片炒出香味，把海带丝放进去炒香，注意要开中火炒香，不然花带很难跟里面的配料一起炒入味。
4、做法：① 排骨焯水去血沫，海带泡发切块；② 食材与姜片一同炖煮5小时，起锅前加枸杞；③ 可加1勺醋促进钙质溶解。功效：补钙强骨，适合体质虚弱或需增强免疫力者。 海带豆腐汤搭配食材：嫩豆腐、海带、葱花、姜片 特点：清淡低脂，豆腐的滑嫩与海带的爽口相得益彰。
5、冬瓜海带排骨汤能放豆腐。 和豆腐相克的食材： 豆腐+葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。 豆腐+茭白：易形成结石。 豆腐+蜂蜜：易导致腹泻。 豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
虾仁豆腐海带汤抢鲜吃
食材准备海带结：6 - 8个豆腐：2块虾仁：6 - 8个口蘑：50克葱段：2根姜丝：5克盐：2克胡椒粉：少许香菜：1根太太乐鸡精：1勺食用油：适量清水：适量 制作步骤食材预处理 鲜虾去虾线，对半切开；豆腐切块；海带结清洗干净；口蘑切片备用。葱切段，姜切丝，香菜切碎。
海带虾仁豆腐汤是一道简单好喝的补钙汤品，制作步骤如下：准备食材虾仁100克、内脂豆腐300克、海带200克、葱姜适量、料酒适量、生抽1勺、盐适量。处理虾仁将虾头与虾尾分离，虾仁抽掉虾线、去壳后洗净，加入少许料酒腌制备用。炸制虾油锅中倒入适量油，放入虾头炸出虾油，随后加入姜蒜爆香。
海带豆腐虾仁汤是一道低热量、低脂肪且高蛋白的减脂汤品。食材组成该汤品以虾仁（30g）、豆腐（200g）、海带（1块）为核心食材，搭配木耳（10g）、魔芋丝（200g）、蟹足棒（200g）增加口感层次，鸡蛋（2个）用于提鲜，大葱（半根）调味，鸡精（2勺）辅助提味。
虾仁洗净，用少许料酒、白胡椒粉和淀粉腌制10分钟去腥（新鲜虾仁可省略料酒）。 煮汤底 锅中加清水，放入姜片和泡好的海带，大火煮开后转中小火煮10分钟，让海带出鲜味。喜欢蒜香的可以在这时加蒜末提味。
巨好喝的减脂豆腐汤 虾仁豆腐海带汤 做法：虾仁胡椒粉料酒盐抓匀腌制15分钟。锅中放一点油，放入虾头煸出虾油，加入一大碗水煮开。加入虾仁、豆腐、海带煮5分钟，撒盐调味即可出锅。 茄汁豆腐汤 做法：西红柿去皮切小块，锅中热油，放入西红柿炒出汤汁。
海带青菜鸡蛋汤的做法?
待洋葱碎和青菜丝翻炒至断生之后，在锅中倒入500ml的清水，水的量最好没过这些食材。加入洗好的虾米，盖上锅盖中小火煮3-5分钟。最后将海带洗净切成块状或者打成结放入锅中，把打好的鸡蛋液换换倒入锅中，用锅铲轻轻搅散。待鸡蛋液成型之后撒入一些青菜叶和葱花，加入一勺食盐调味，搅拌均匀即可出锅享用海带鸡蛋汤啦。
青菜洗好。把粉条泡好，把海带切丝。把鸡蛋搅拌均匀。锅里倒油，油温四成时把鸡蛋倒入锅里，炒黄。把鸡蛋炒黄后，把粉条和海带，葱姜蒜放入锅加水烧开。烧开后放入青菜叶子，放盐，烧开。最后放味精就可以入盘了。这道菜很清淡，很适合老年人吃。
主料黑油菜叶子四00g鸡蛋一个粉条一50g辅料葱适量 盐适量 海带5g 姜适量 蒜适量 味精适量 油适量 步骤 青菜洗好。 把粉条泡好，把海带切丝。 把鸡蛋搅拌均匀。 锅里倒油，油温四成时把鸡蛋倒入锅里，炒黄。 把鸡蛋炒黄后，把粉条和海带，葱姜蒜放入锅加水烧开。
烹饪方法：烹饪时，先将鸡蛋液慢慢倒入沸水中，用筷子轻轻搅动，形成蛋花。然后，将洗净切好的青菜放入汤中，快速煮熟。这样可以减少营养素的损失。调味：适量的盐和鸡精可以提升汤的口感，但不宜过多，以免影响健康。可以适量添加一些胡椒粉增加风味。
还没有评论，来说两句吧...